料理の達人直伝！金柑の甘露煮レシピで苦労するへた・種・苦味の取り方

ちっちゃな実の金柑（きんかん）は、

• 風邪予防や
• 冬の栄養補給
• お正月のおせち料理にも使える

食べなきゃ損の、栄養満点の食べものです。

しかし、種類や実の熟し具合によっては、へたの部分が取りにくかったり、調理してもピリピリとした苦味が残り、味付けがうまくできないことがあります。

なんといっても、その種を取るのもめんどくさい・・。小さな実のわりには、緑色の大きな種が5～8個も入ってます。

そこで、ぶきっちょでめんどくさがり屋の私でもできる方法と、金柑の甘露煮レシピを、お料理の得意な達人（近所のおばちゃん達）に教えてもらいました。

課題は３つ、

1. ヘタの取り方
2. 種の取り方
3. 苦味の取り方です。

幸運をもたらす縁起の良い金柑料理を、私もマスターしたいと思います。

ヘタの取りかた

まずは、金柑のへた取りです。

木から もいで採る場合

金柑の木にはトゲがあるので、厚手の手袋をして実をとります。採る時に、くいっと引っ張ってヘタ（蔕）の部分が残らないように取ると、あとが楽です。

ヘタが残っている場合

ヘタの部分が残ったり、お店でへたのある金柑を買った場合、爪で取るのは痛いし、爪楊枝（つまようじ）も弱く、すぐに折れてしまいます。

この場合、じょうぶな竹串で、ヘタの部分をほじるようにして取ります。
完全に取らないと口に残るので、きれいに取っておきましょう。

種の取りかた

次に、めんどくさい種取りをどうしたらよいか？

私は金柑ジャムを作ろうとして「金柑を煮た後にザルで濾したら簡単かな？」と思いやってみましたが、金柑の中の白い部分、じょうのうの繊維はけっこう強くて、種と分けるのが難しい。

半分に割ったり、スライスして種を取ることも試してみましたが、一番きれいに取れた方法があります。

切れ目を入れて竹串で種を取る方法です。
これなら、まん丸いきれいな形の甘露煮ができます。

まず、生の金柑をきれいに洗い、水分をふき取ります。

１、金柑をたてにして、切れ目を６筋くらい入れます。
※金柑の皮は思ったより硬いです。
また、種の入っている白い部分もわりと強いです。
上下を残して切れ目を入れますが、気持ち深めに切れ目を入れます。が、思い切り過ぎたり、切れ目を８筋とかにすると、上下が切れてしまい、湯がくと、タコの足ウインナーみたいに広がってしまいます。
こういう失敗しちゃった分は、あとでマーマレードジャムにしましょう。

つまようじは弱いので、竹串を使います。
２、竹串で、切れ目からホジホジして、中の種を取り出します。
※種は金柑１個あたり、5個から8個ほど入っています。多少残ってもだいじょうぶです。
※中のじょうのう部分は、思ったより強く手ごわいですが、慣れるとちゃっちゃと取れます。
※湯がいて煮こぼしした後に、種を取る人もいますが、私のおすすめは生のまま種を取るです。その方が簡単だと思います。

包丁の刃元（あご）から切れ目を入れた方が、失敗が少なくなりました。

竹串でホジホジして種を取り出す。取った種はお茶袋に入れ金柑と一緒に煮ると、トロミ感が出て良いです。

苦味の取りかた

金柑の苦味の正体は？

私は初めて金柑の甘露煮を自分で作った時、湯がいて煮こぼしをし下処理したにもかかわらず、ピリピリした苦味が残ってしまいました。露地物の出始めだったので、余計に苦かったのかもしれません。

この苦味の正体は、「ナリンギン」という成分で、柚子や文旦、グレープフルーツの果皮にも含まれている刺激の元となっている成分だそうです。

「ナリンギン」は、血中の脂肪酸を分解したり、抗アレルギー作用や免疫力を高めるといった、体にも良い成分です。しかし、鋭い針状の結晶をしているため、口の中に入ると粘膜が刺激されてピリピリとしてくるのだそうです。

さて、種取りがクリアできたとして、次は、この苦味をどうするかです。

前述のとおり、苦味は「ナリンギン」という成分の作用によるものですが、金柑は通常、生でかじっても味を楽しめる果実ですから、まずは生で食べてみて、美味しいものは甘露煮にしても美味しいと言えます。

うちの実家の庭にある金柑は、生食でも甘い種類なので「煮こぼしは１回でいいよ」と母に言われました。

また、成り始めの頃よりは年明けの方が甘くなります。ですので、木の種類にもよるけれど、熟し具合によっても差があるということになります。

達人たちに聞いてみると、お家によってそれぞれ苦味・渋味を取る方法がありました。

水に漬けて取る方法

種取りや煮こぼしなどの下処理をする前に
１、一晩、水に漬けます。

湯こぼしで取る方法

湯こぼしとは、グラグラと沸いたお湯で1.2分サッと湯がくことです。

種を取ったあとに、
１、お湯で金柑を煮て、湯こぼしをする工程を、２回～３回繰り返す。
２、湯こぼしした後に、１時間くらい水に漬ける。（一晩漬ける人もいます）
と、念入りに下処理をするお家もあります。

金柑の甘露煮レシピ

水で煮るレシピ

それでは、定番の水で煮るレシピで金柑の甘露煮を作ってみましょう。

★種取りは王道の切れ目＆竹串ほじほじ
★苦みを取るために湯こぼし２回とそのあと１時間水に漬ける下処理をしました。

材料と用意するもの

作り方

種を取り、苦味を取るための湯こぼしなど下処理をした後の作り方です。

1. 鍋に金柑を入れ、ひたひたになるくらいの水を入れる。
2. 沸騰したらお好みの砂糖、お酢大さじ１を加え、弱火にして煮詰める。
3. 時々、鍋をコロコロっと回す。
4. 金柑の皮がやわらかくなり、トロトロっとしてきたら出来上がり。
5. ふっくら感をキープするために、鍋が十分冷めてから蓋(ふた)を取る。
6. 煮沸消毒したビンに入れて保存。

ホジホジして取った種をお茶袋に入れて一緒に煮るとトロミが出ます。

★煮詰める時間は？
金柑の皮の固さや量によっても違いますが、弱火にして30分～40分で出来ました。早く食べたくて、そこで火を止めましたが、もう少し煮てもいいかもしれません。何度か火を止めて煮詰めるを繰り返し柔らかーく作る人もいます。

★お砂糖の量や種類は？
白砂糖やグラニュー糖を使う人が多いです。量は長期保存するためには、金柑の５０％以上は入れるようです。お砂糖＋はちみつで作るもOK。

★お酢を入れるの？
お酢を入れると、長期保存しやすく、お砂糖の量を控えめにすることができるそうです。お家によって、お酢の量もたくさん入れる人、仕上げに大さじ1杯入れる人、また、お醤油を仕上げに少し入れるという人もいます。うちは、仕上げに大さじ1杯入れる派です。

甘くて美味しい、定番の金柑の甘露煮。冷蔵庫で保存します。

種取り・煮こぼしなしで作る方法

職場でどうやってみんな金柑の甘露煮を上手に作ってるんだろうと聞くと、早速料理上手なIさんのお母さんから回答がきました。

Iさん

焼酎で煮れば、煮こぼしなしで簡単にできるよ

私

種はどうやって取るんですか？

Iさん

種は取らないよ、うちはそのまま煮るから。

私

え？種、取らなくいいんですか？

Iさん

うん、取らないよ、そのまま

種取りも煮こぼしもしないという方法です。

教えてもらったレシピ「焼酎で煮る方法」を早速やってみました。

焼酎で煮るレシピ

焼酎で煮ると照り照り感が出ます

材料

※初めて作る場合は上記よりも少量で試してみて下さい。

【注意点】
焼酎の量は少なすぎると、焦げたり、仕上がり時に金柑がしぼみやすくなります。
金柑は酸が強いので、アルミの鍋は避けましょう。

作り方

焼酎で煮る作り方です。

1. 金柑をきれいに洗う。
2. へたを取る。
3. 鍋に金柑を入れ、金柑がかぶるくらい焼酎（20度）を入れる。
4. 強火で一度沸騰させる。
5. 沸騰したら、弱火にして40分煮る。
6. 40分経ったら、白砂糖を入れて、弱火でまた40分煮る。
7. 泡がぶくぶくと立ってきたら出来上がり。
8. すぐに、取り出して食べたい衝動を抑えて、鍋が十分冷めてから蓋(ふた)を取る。

★焼酎の度数は？
20度です。うちは旦那さんが飲んでいる麦焼酎を使いました。

★出来上がりの目安は？
金柑の皮がだんだんと薄くなり、種が透けて見えてきたら、出来上がりです。

★焦げない？
あんまり煮詰めすぎると、焦げてくるので注意です。

★出来上がった時に丸いふっくら感を残すには？
・煮る前に、竹串で3か所くらい金柑に穴をあけてから煮る。それでもしぼむ時もあります。
・なるべく、ふたを開けない、または開けても短時間にしておく。蓋を開けると蒸気が逃げて金柑が急にしぼんでしまいます。

「焼酎で煮る」レシピでは、最初に40分、砂糖を入れて40分と長時間・弱火で煮ています。出来上がりを味見すると分かりますが、高温の焼酎で煮るため、種まで柔らかくなって食べることができます。

焼酎で煮る作り方なら、種取りも湯こぼしも不要！苦味もなく一石二鳥です。
アルコールも飛んでいるので、それほど気にはなりません。

ただし、

• 金柑の種類や実によっては皮が厚く種が透けて見えなかったり、種が硬い種類もあります。
• 味見する時は、焼酎が高温であっつあつなので、やけどしないように気をつけて下さい。

甘露煮の保存期間

金柑の甘露煮は冷蔵庫で保存します。

• 砂糖が金柑の５０％以上の分量なら、約1ケ月
• 砂糖が５０％以内なら、２、３週間程度

が保存期間の目安です。

金柑の効用

乾燥する冬、のどのイガイガ対策や風邪対策には、だんぜん金柑です。

皮ごと食べる金柑には、ビタミンCやカルシウムが多く含まれていて、昔から咳止めや、のどの痛みをとるお薬として使われてきました。

冬至に食べる理由

特に冬至には、「きんかん＝金柑」とか、「なんきん＝南瓜（かぼちゃ）」とか、「ん」が2つ付く食べ物を食べると風邪を引かないと昔から言われます。

まとめ

以上、金柑の甘露煮を作るときの、へた取り・種取り・苦味の取り方と、甘露煮レシピでした。

こうしてみると、金柑の甘露煮も「うちの甘露煮はこれだよ！」って感じでお家によってそれぞれです。家庭の味が美味しい決め手ですね。小さな実のわりには栄養満点。金柑ってホント可愛いくて私も大好きです。

甘露煮を作ってみたいけど、うちには金柑の木も無いし、近くに売ってるお店も無いなーという方。インターネットでも、無農薬や甘い種類の金柑が手に入ります。

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