しその花の天ぷらの作り方（レシピ）と美味しく作るコツを紹介します！

しそ（紫蘇）の花は食べられるお花です。

咲き始めの花穂は茎（くき）の部分もやわらかく生のまま食べることができるので、お刺身のあしらいなどにすると素敵です。

しかし花穂が少し長くなってくると、茎がじょうぶになり生では食べにくくなります。そんなときは、天ぷらにしてみましょう。

しその花の天ぷらの作り方（レシピ）と、美味しく作るコツを紹介します。

美味しく作るコツ

しその花の天ぷらを美味しく作るコツが３つあります。

1. 花穂の長さ10cm～15㎝くらいが収穫時期
2. 衣（ころも）はゆるめに作る
3. 油の温度は160度から170度

コツを押さえると、美味しくいただけますよ。

収穫時期

夏の終わりに、しそは小さな花を咲かせます。

花が咲き始めの頃、茎の長さが10㎝未満のしその穂はとてもやわらかく、生のままパクッと食べることができます。

お刺身の付け合わせや飾りにするとお洒落ですね。

もう少し穂が長くなり（約10cm～15㎝）、花が1、2輪残っている頃が天ぷらにするちょうどの時期になります。

油で揚げることで、茎の部分もやわらかくなり食べやすくなります。

材料と準備するもの

作り方

水洗い

しその穂は、水でじゃぶじゃぶと洗い、よく水を切っておきます。

衣を作る

ふだん天ぷら粉と水の比率は１：１が基本と言われますが、しその穂の天ぷらは少しゆるめに作るのがこつです。

• 分量の粉と水をボールに入れ、さくっとまぜる
• そこに製氷機で作っている氷を1個入れる

※氷をいれることでグルテンのねばりが出ることを防ぎ、カラッと揚げられます。小さな氷1個分が溶けるくらいがちょうどです。

水気を切ったしその穂を入れて、軽く衣をつけます。

油で揚げる

葉物を天ぷらにする時は、160度～170度が適温とされています。

私は温度でよく失敗をするのでクッキング温度計を使ってます。便利ですよ。

温度計がない場合は、衣をつけたしそを入れた時のジュワ―っという油の音が目安にしましょう。

一度にたくさん入れるとくっつきやすいので、適度に間をあけて入れてくださいね。

衣に色が付いたら出来上がりです。（約1、2分）

出来上がったら、お塩を少し振る、または天ぷらつゆでいただきます。

あったかいうちに食べると美味しいですよ。

まとめ

しその花穂の天ぷらを作るコツ

1. しその花が咲いて10cm～15㎝くらいが収穫時期
2. 衣（ころも）はゆるめに作る
3. 油の温度は、160度から170度が最適

香りを楽しみながら、しその花穂を食べてみてください。

そのほかのレシピ

ほかにもしその穂を使ったレシピとして、佃煮や塩漬け・醤油漬け、味噌炒めなどがあります。

日持ちがして、いろんな食材のトッピングにできるので重宝です。

ぜひ作ってみてください。

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